基本的なバストアップお勧め食材の復習
小雪乳腺を発達させる意外な飲み物の話の前に、
誰でも必要になって来る基本的な、
バストアップ食材を復習しましょう
٩(＊❛ᴗ❛＊)۶
最初に何と言っても大豆食材です。
女性ホルモンの一つエストロゲンの分泌によって、
乳腺細胞にあるエストロゲン受容体に浸透して、
乳腺を太く増殖させてくれます。
以前もお話しましたが大豆食材に含まれている、
植物性ポリフェノール の一種でもある「イソフラボン」は、
このエストロゲンに似た作用をしてくれますので、
バストアップには豆乳がいい、ってことになるわけですね。
ですから乳腺を発達させる食材の一番目に挙げられるのが、
大豆食材の数々です。
お豆腐、納豆、きな粉、テンペ、おから、
そして豆乳などなどですね。
二番目に挙げられるのがキャベツに多く含まれる、
「ボロン成分」です。
「ボロン」はホウ素の一種でイソフラボンと同じように、
女性ホルモンのエストロゲン作用を増やしてくれます。
さらに！「ボロンは」なんとバストの脂肪のみを、
増やすことができるという優れものなんですよ。
ただ、「ボロン」加熱すると成分が消滅しやすいですから、
千切りキャベツのように生で食べるようにしましょう。
またこのボロンは骨をつくるのに必要とされる、
ビタミンDを活性化させる効果がありますから、
乳腺を発達させるにはボロンをさらに効果的に、
働らいてもらうためにビタミンＤが多く含まれる食材、
シメジ、キクラゲ、シラス、イワシ、ニシン、
そして卵の黄身などです。
こういった食材を「ボロン成分」と一緒に食べることで、
効果が増すわけですね。
乳腺を発達させる「ボロン」が含まれている、
食材のトップはキャベツが一番なのですが、
キャベツ以外の食材ですと、ブドウ、ナシ、リンゴ、
また、アーモンド、ピーナッツ、
ワカメ、ヒジキ、昆布などの海藻類や、
レーズン、寒天、ハチミツにも含まれています。
乳腺を発達させる意外な飲み物
ではいよいよ乳腺を発達させるちょっとビックリの、
飲み物をご紹介します。
その飲み物とは・・
なんと「ビール」なんです！！
じつはわたしも数年前にビールで胸が大きくなる、
と言う話を聞いたことがあったんですが、
その時は信じられずにいました。
そして本格的にバストアップに取り組んでいる時に、
栄養学参考書を調べていて気がついたんです。
「もしかしたらビールはバストアップに良いのかも！」
その後ネット検索をかけて調べるうちに、
以下のようなことがわかりました。
ホップ（麦芽）の成分の持つバストアップパワー
ビール製造の過程ではよく耳にする「ホップ」と言う、
多年草の毬花の部分を原料として入れますが、
じつはこの「ホップ」には、女性ホルモンと似た働きをする、
「フィストロゲン」という成分が含まれているんです！
つまりホップが入っているビール・・
特にホップ（麦芽）１００％ビールを飲用していると、
自然に女性ホルモンが増えて乳腺を発達する効果が、
出てくる可能性があると言うことですね。
さらには「ホップ」に含まれる「フィストロゲン」の、
成分作用の一つに「抜け毛防止や白髪の予防改善」
にも効果がある、とも言われているんですよ。
もちろんビールをドンドン飲めば胸が大きくなる、
と言うような単純なことではありませんが、
ビールは乳腺を発達させる成分が含まれていると思えば、
いつも飲むカクテル系のお酒をビールに替えてもイイかも、
ですね。
特に体脂肪があまりない痩せた女性でしたら、
ビール自体が体脂肪を上げてくれますし、
おつまみに「唐揚げ」と「冷奴」それに「生キャベツ」
があれば、
これはもうバストアップのための最高の飲み会、
ってことです٩(＊❛ᴗ❛＊)۶
あ、ノンアルコールビールにもホップが入っているものが、
ありますよ。
またご存知の方も多いでしょうが、
最近の豆乳には「麦芽豆乳」と言うものも出始めています。
大豆イソフラボンで女性ホルモンのエストロゲン、
麦芽で同じくフィストロゲン、
これはダブルの効果が期待できると言うことですね！
とは言っても摂取オーバーは生理不順の元ですから、
飲み過ぎないでくださいね:;(∩´﹏`∩);:
バストアップのための食生活での注意点
でも、こういった食材情報も続けることが大事です。
胸を大きくするためには「継続」がキーポイントになる、
つまり、乳腺の発達に良い食材を理解しても、
三日坊主では意味もありませんし効果も期待できません。
「継続は力なり」です。
また、繰り返しお話していますがビールだけ飲めばいい、
キャベツだけ食べてればいい、鶏肉だけ、お豆腐だけ・・
これは絶対に間違っています。
あくまで食事は「バランス良く食べること」が条件です。
１日のメニューを考えたら、お肉も魚も野菜もあること。
それ以外にも乳製品や果物も無理しない程度に、
食べることも大事です。
多くの食材の中に、お勧め食材があればいい、
それを忘れないようにしましょう٩(＊❛ᴗ❛＊)۶
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