管理栄養士小雪のバストを大きくするための食材話♪♪
小雪最初にお話したように、わたしは総合病院で
管理栄養士のお仕事をしています。
病気の人の療養のために「食」と「栄養」の
摂取管理ですが、
わたしの役割を簡単にいえば、入院中の
患者さんたちに対して食事の栄養指導を行い
健康復帰をめざしながら生活できるように、
サポートをする仕事です。
そして、食の大切さや正しい栄養の知識を
患者さんやそのご家族に伝えています
٩(＊❛ᴗ❛＊)۶
そんなお仕事ですから、食材に関しての栄養成分知識は、
しっかり身に付けています。
それじゃバストを大きくするためには、
バストアップするためには・・
どんな栄養成分を体内に多く摂り入れればいいのか？
この点について、わたしの得意分野ですから、
記事をシリーズ化しながら書いて行きたいと思います。
今日はまず、おっぱいのための食材や食事について、
グローバルな視野から書いてみますね
最初に言いたいことですが、
「バストを大きくする力を持った栄養成分（食材）は、
確かにいくつもありますが、
これだけを食べればバストが大きくなる、
と言う食材は存在しません」
と言うことです。
豆乳やキャベツやトマトやチーズ・・
どれもおっぱいにはとても良い成分を持った食材ですが、
だからと言ってこれだけ食べていれば、
ちっぱいが大きくなる、なんてことはほとんどあり得ないんですよ。
一番の理由は、人の体は数多くの栄養を摂取することで、
健康バランスが保たれるからです。
つまり単体栄養成分の摂取だけでは生きていけないんですね。
よく聞くと思いますが「バランスの良い食事」って言葉、
これって人にとって絶対間違いのない食事理論なんです。
たとえば、豆乳に多く含まれる植物性たんぱく質の中の、
「大豆イソフラボン」ですが、
これは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれるので、
おっぱいのためには、お勧めの成分なんですが、
「イソフラボン」がその作用を働かせるためには、ほかの栄養分の
助けが必要になるんですよ。
こういう食物連鎖的な成分効果は「イソフラボン」に、
限ったことではありません。
子供の頃、骨を強くしたり身長を伸ばすためにと、
牛乳を飲むことを奨められましたよね？
確かに、牛乳に多く含まれるカルシウムは骨を作るために、
必要な栄養成分ですが、
カルシウムは骨を強くする事は出来ても、骨を伸ばす力は、
ほとんどできないって知ってましたか？
牛乳を大量に飲んでも、あるいは小魚などのカルシウムを、
大量に摂ったとしても、すべてが体内で吸収される訳じゃ、
ないんですよ。
カルシウムをしっかり体内で吸収させるためには、
豆腐や緑黄野菜、ヒジキなんかに含まれる「マグネシウム」を、
摂る必要があります。
こういった食材と一緒に牛乳を飲んで初めて骨を伸ばす作用が、
働いてくれるんです。
「イソフラボン」によるおっぱいのためのエストロゲン作用も、
同じことが言えます。
また大量に牛乳だけ飲んで、背がなかなか伸びないとか、
豆乳ゴクゴク飲んでも、バストが大きくならない、
と言うだけならまだ体にとっては「ゼロ」状態ですが、
もしも、牛乳だけを大量に飲んだ場合は、
体内でのカルシウムのバランスが崩れてしまって、
必要ない分は排出されることになります。
カルシウムを排出するだけならまだいいのですが、
カルシウムの排出と同時にマグネシウムも同時に排出されます。
これが大変な問題で、体内のマグネシウムの濃度が低下すると、
今度は骨の中のカルシウムを使って、
体内バランスを整えようとするので、
骨を強くしようと思い飲んだ牛乳のせいで、
逆にカルシウムが骨から溶け出してしまうという、
とんでもないことが起こちゃうんですよ！！Σ(ﾟдﾟ;)
「イソフラボン」も同じことが起こります。
大量に豆乳を飲んだり大豆食材を過剰に摂取すると、
女性の場合でしたら、ほとんどの場合生理がおかしくなります。
エストロゲン作用が働き過ぎて、生理サイクルが極端に、
短くなったりします。
ですからまず知ってほしいのは、
「単体栄養素では期待した作用は出てくれない」
「どんな栄養成分でも、大量摂取すると健康を害する場合も多くある」
という二つです。
小雪ではまた次回、バストアップのための
食材について次回の記事で書いてみたいと
思います。
今日もお読みいただき、
ありがとうございましたぁ～٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.♪
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